スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
                 このエントリーをはてなブックマークに追加                         

食品にふくまれるカリウムの量

カリウムという栄養素は、体内の余分な塩分を排出する働きを持っています。

私たちが普段食べている食品に含まれるカリウムの量をまとめてみました。


                

続きを読む

スポンサーサイト
このエントリーをはてなブックマークに追加                         

テーマ : 健康
ジャンル : 心と身体

食品に含まれる塩分量は?食塩含有量目安表で確認

高血圧の方が食事療法を行う際に、理想となる塩分摂取量は10g以下とされています。

一日10gも食べてるの?と思われるかもしれませんが、私たちの食生活には、意外と塩分が多く含まれているものがたくさんあります。

塩分を取りすぎない為にも、どのような食品にどのくらいの塩分が入っているかをチェックしておくと日々の塩分摂取量の目安になると思います。                 

続きを読む

このエントリーをはてなブックマークに追加                         

テーマ : 美と健康!
ジャンル : 心と身体

話題の高血圧改善法

>>血圧がグングン下がる食事療法の内容とは?
面白いように血圧が下がると話題の食事法の中身をレビューしてみました。
基礎知識
家庭での対策
話題の改善法
ツール
食事
降圧薬
概要
管理人
あんこ餅 あんこ餅

高血圧の悩みを解消する改善法を解説します。

カテゴリ
最新記事
    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。